Aanpak

Kiezen zonder spijt

In mijn begeleiding staan inzicht, begrip en handelen centraal. Want inzicht in de oorzaken leidt tot begrip, en begrip geeft je de kracht om te handelen en weer regisseur van je eigen leven te worden.

Hoe het werkt

  • Inzicht
    Stressklachten kunnen je overspoelen, zonder dat je precies weet waar dit gevoel vandaan komt. Door samen te onderzoeken wat de oorzaken zijn – denk aan werkdruk, perfectionisme, of moeite met “nee” zeggen – ontstaat inzicht. Dit is het moment dat je puzzelstukjes begint te herkennen. Je kunt de situatie van een afstand bekijken. De mist trekt op.
  • Begrip
    Inzicht leidt tot begrip. Je krijgt gevoel bij de patronen en mechanismen die stress veroorzaken. De stress is niet langer een unheimisch, vaag gevoel in de onderbuik, je weet waar dit gevoel vandaan komt. Begrip is de sleutel, want de onmacht verdwijnt. Je realiseert je dat jouw manier van omgaan met situaties tot stress leidt.
  • Handelen
    Als je de oorzaken en patronen begrijpt, ontstaat er ruimte voor verandering. Die verandering is nodig want de stress gaat niet uit zichzelf weg. Je moet je gedrag veranderen en nieuwe, gezondere keuzes maken.

Wat je kunt verwachten

Geen lange trajecten, wel duurzame verandering. Persoonlijke begeleiding is maatwerk, maar ik streef ernaar om het aantal gesprekken te beperken tot (bij voorkeur) maximaal 5. Als we minder tijd nodig hebben dan is dat mooi.

We spreken elkaar live en dat doen we buiten. Als het even kan op een mooie, rustige plek in de natuur. Standaard plan ik 5 kwartier voor een gesprek. En als het nodig is mag het langer duren.
  • Je leert je grenzen te herkennen en aan te geven, zodat je meer energie overhoudt.
  • Je krijgt praktische handvatten om rust in je hoofd te creëren en beter te slapen.
  • Je ontwikkelt een sterker zelfbeeld en leert om anders om te gaan met stressvolle situaties.
Als mijn aanpak je aanspreekt, neem dan contact op of plan een gratis telefonisch kennismakingsgesprek. Twijfel je of coaching past bij jouw klachten? Ook dan mag je contact opnemen. Samen onderzoeken we of ik de juiste coach voor jou ben. Zonder verplichtingen.

“Geluk hangt vooral af van de correlatie tussen objectieve omstandigheden en subjectieve verwachtingen. Met andere woorden: het is veel belangrijker om tevreden te zijn met wat je hebt dan om meer te krijgen van wat je wilt.”

~ Yuval Noah Harari

Voel je vrij om contact met mij op te nemen als je meer wilt weten over mij of over mijn werkwijze. We bespreken jouw vraag en samen kijken we of ik de begeleiding kan bieden waar jij behoefte aan hebt. Ik denk graag met je mee.

Alle rechten voorbehouden | Met ♡ gemaakt door Webaware Websites

Hylco de Boer

KENNISMAKING

Neem vrijblijvend contact op

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact op via onderstaande contactgegevens of vul het formulier in. Dan hoor je zo snel mogelijk van me.
Na het invullen ontvang je binnen 24 uur reactie.